人们常说“老掉牙”了，认为人老掉牙是必然现象，其实这是一种错误的观念。如果做好口腔保健，健康的牙齿是应该伴随人一生的。牙科专家共同传播了这样一个理念：只要培养良好的口腔保护习惯，即使是80岁高龄的老人，也可以拥有20颗健康的牙齿。
“老掉牙”并不是正常现象！
有的人到了老年，牙周组织萎缩、牙根暴露以致牙齿松动、脱落，出现“老掉牙”的现象。那么人老了，就一定要掉牙吗？其实并非如此。恰恰相反，许多人到八九十岁，牙齿照样很好；而有些人四五十岁，还不到“老”就掉牙了，原因何在？医学研究表明，牙齿不是“老”掉的，而是牙周病所致。
“老掉牙”是老年人口腔保健的一种错误观念，掉牙与年龄并不成正比，80岁拥有20颗牙齿不是梦。”“不少老年人牙齿的脱落或被拔除，是由于对牙病不重视所造成的。如果早期积极防治牙病，老年人也会有一口健康的牙齿。”
做好这几步，牙齿可用一辈子！
即使关注全身和口腔健康
口腔健康与全身健康息息相关。龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生活质量。牙周病还与心血管疾病、糖尿病、妊娠并发症、呼吸系统疾病、类风湿关节炎等疾病密切相关。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，有些全身疾病可在口腔里体现。一些系统性疾病，例如糖尿病、艾滋病，或是长期服用某些药物，都有可能导致牙周病的发生。因此，我们既要做好平时的口腔健康维护，又要注意对全身系统性疾病进行及时治疗，同时还要养成良好的生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良习惯。
坚持早晚刷牙、饭后漱口
刷牙方法推荐改良巴氏刷牙法，牙刷选择软毛小头牙刷，刷牙的时候嘴巴微微张开一个小拇指的间距，使用正确的刷牙方法，刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。另外，注意一定要刷满3分钟。
饭后漱口可以清除一些口腔内的食物残渣，加入一定药物的漱口剂漱口，确实能帮助减少口腔致病微生物的数量，保持口腔清新。但是漱口并不能代替刷牙，刷牙是有效清除牙菌斑的关键，漱口只起到辅助作用，而且含药物的漱口液也不能长期使用。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强进入，以免损伤牙龈。牙缝不明显者，可使用牙线。高龄老年人可能需要他人在口腔健康维护的过程中进行协助，帮助他们使用牙线或提供间隙刷或冲牙器。
即使戴假牙也要勤洗刷
许多老年人掉牙后为了咀嚼需要或者美观，会在口腔内装上假牙，例如种植牙、固定牙、活动假牙。无论是哪种，都需要进行合理的口腔维护。像种植牙、固定牙一类不可摘下来的牙齿，牙龈边缘易堆积食物残渣和细菌，需要配合牙线、间隙刷和冲牙器进行清洁。活动假牙则需要在每餐后摘下，用假牙专用牙刷清洁干净，睡前取下浸泡在冷水中，建议在里面加假牙清洁片，第二天冲洗干净后再戴上。
即使治疗、控制甜食
老年人容易发生龋齿，这些龋坏可能发生在牙齿的各个部分，有些会在比较隐匿的位置。因此，每天使用含氟牙膏刷牙，或者定期到医院接受涂氟治疗尤为重要。除此之外，还需要合理膳食，控制甜食的摄入量和频率，一旦发现龋齿需要及时就医。
定期进行口腔检查和洁牙
老年人的免疫力下降，牙周相关疾病的好发率高，恢复能力弱，定期去医院进行口腔健康检查和洁牙有利于及时发现牙周疾病，阻止疾病继续进展，做到早检查，早发现，早治疗。
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