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夏天，和什么最配？

冰饮、空调、冰西瓜！

每天“吃瓜”

成为很多人的“常规操作”

有些人买来西瓜后

还喜欢先放在冰箱冰镇一下~

之后再一口气“炫”完

虽然这样吃“凉浸浸，好爽”

但并非所有人都合适！ 

这不前些天，53岁的王先生（化名）吃了冰镇西瓜没多久，就开始拉肚子脚步虚浮，腿软无力

......

最近，像王先生这样的病人不在少数。医生仔细一问，大多跟“冰西瓜”有关，并且脾胃平时就较“寒”。

医生在此提醒：西瓜虽好，这些人要少吃！

➤ 脾胃寒者慎吃。对于本身脾胃就比较寒的人来说，吃西瓜等于雪上加霜。寒性收引，会腹痛，寒湿伤阳，会腹泻。

➤ 肾功能不全者慎吃。其肾脏对水的调节能力大大降低，短时间内大量吃西瓜会使体内水分增多，若不能将体内过多的水分调节及排出体外，容易因急性心力衰竭而死亡。

➤ 糖尿病人吃西瓜需适量。否则不但血糖会升高，还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

➤ 产妇不宜多吃西瓜。产妇的体质比较虚弱，多吃西瓜会过寒而损脾胃，且在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

➤ 痛经的女性忌吃冰西瓜。痛经的女性本身气血就不通畅，冰西瓜性寒，寒性收引，吃冰西瓜只会加重气血的不流通，痛经会更加严重。

划重点！夏天吃西瓜的正确方式

即使是身体健康的人

摄入大量冰西瓜也容易脾胃不适

难道夏天的“快乐”没有了！？

关于吃西瓜的正确方式，快来一起看看

↓↓↓

➤ 吃新鲜西瓜。吃西瓜时最好一次性吃完，不要长时间保存。如果实在吃不完，西瓜切开后，立即用保鲜膜包好放入冰箱冷藏。

➤ 切西瓜的用具要干净。切忌和切生肉的菜板、菜刀混用，以防交叉污染。

➤ 储存时间不要过长。切开的西瓜常温下储存不宜超过4小时，气温越高，储存时间越短，冰箱冷藏不宜超过24小时。吃冷藏的西瓜应将表面切掉不要。

➤ 不能吃得过多。西瓜是生冷品，吃多了易伤脾胃、腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

➤ 少吃冰西瓜。大热天吃冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。

夏天清热解暑

可以这样吃

夏季户外“烤肉”和室内“冰箱”

两种模式不时切换，

加上空调、冷饮、冰西瓜，

稍不注意，小心“热伤风”

如何预防？夏季祛暑该怎么吃？

“热伤风”是“风热感冒”的一种，其病因是夏季天气炎热容易出汗，然后直接暴露在空调房和风扇下，或者喝下大量冻饮或者吃冰冻水果等，导致寒气入体，与“暑湿热”相冲，导致风热感冒。如果本身就是湿热体质的人，更容易发病。

“热伤风”除了呼吸系统症状外，还常见胃肠道系统，其典型的特征如下：

1、常见黄稠痰、黄黏鼻涕。由于“热伤风”整体偏于热，蒸灼津液，炼液为痰，所以更容易出现黄痰，其质地多偏稠；暑多夹湿，而湿性黏滞，所以分泌物也比较黏。

2、长期发热。湿性黏滞常导致病情缠绵，并且环境温度高，较难散热，服退烧药后热退不久又烧起来。由于小儿皮下脂肪少，体温调节和血液循环中枢发育不全，对体温的调节能力较差，所以更容易出现此症状。

3、食欲不振，恶心呕吐，肠鸣泄泻，并伴有周身困重，四肢乏力。

预防热伤风，做好四件事

（1）加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

（2）在空调房不要待太长时间，室内外温差不要过大，5~8℃为宜，每天还应定时开窗通风。

（3）大汗淋漓时不要对着空调风口吹，老人注意颈部及膝关节的保温。

（4）空调应每年深度清洁，定期清洗滤网，避免空调成为污染源。