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“怎么又卡粉了，搞得化妆的一点兴致都没有了……”

“睡了一觉起来，怎么长了这么多痘呢，一按还疼……”

“这镜子是不是坏了!照得我脸上好油啊……”

秋意渐浓，不知不觉又到了化妆卡粉的季节，换季皮肤问题层出不穷，是时候研究一下原因和对策了。

1.干燥。秋季气候干燥，油脂分泌和肌肤水分都会减少，皮肤很容易处于缺水的状态，表现为皮肤泛红、干痒、起皮等。

2.出油。秋季环境干燥，皮肤会通过分泌油脂来缓解水分流失，故而出现“油光满面”的皮肤问题，喜欢吃高脂肪食物也是导致脸部皮肤爱出油的原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。

3.长痘。秋季忽冷忽热昼夜温差大，汗腺和皮脂腺难以平衡，皮肤变得敏感脆弱，从而引发毛孔堵塞，出现长痘的情况。

1、防晒。不要以为秋季，就可以不用防晒了，防晒意识减弱，紫外线又没有减弱多少，所以，这个时候的紫外线伤害更大。选择低倍数，温和不刺激的防晒霜，比较合适。

2、补水保湿。秋季最明显的特征，就是风大、空气干燥，如果皮肤缺水，就会加速肌肤的衰老。

所以，纯露湿敷、补水面膜啊，一定要勤用。补水以后，一定要面霜锁水，补水+锁水，才能增加肌肤屏障能力。

3、更换洗面奶。进入秋季，皮肤皮脂腺分泌逐渐减少，夏季去油的洗面奶已经不再适用，过度去油控油会加重皮肤的干燥，出现干裂脱皮，建议选择温和的氨基酸洗面奶。

4、饮食调整。多食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等蔬菜水果，多补充维生素C和维生素E，有助于胶原蛋白合成，从而保持皮肤的滋润。

补充丰富的蛋白质，如豆制品、牛奶、虾、鸡肉，以为胶原蛋白合成提供原料。

5、保证睡眠。春困秋乏夏打盹，秋季人体很容易疲累，所以更要保证睡眠，这样人体新陈代谢能够保证高效率，皮肤中的垃圾才能快速排出来，保证皮肤正常分泌油脂，滋润皮肤，建议10点睡觉，6点起床，早睡早起。

秋天到，树上的叶子也会慢慢枯萎，皮肤也是一样，如果护理不好，就会变得枯萎暗黄枯燥，宝宝们可以按照以上几点去护理皮肤，保证皮肤白白嫩嫩。