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“好雨知时节，当春乃发生。”随着雨水节气的到来，意味着降水开始增多，空气中也开始变得湿润。湿气增多，有可能引起人体出现不适症状。

小肚子大

在中医上讲：脾脏能运化水湿。脾脏是一个喜燥而恶湿的器官，当脾脏很健康，功能正常的时候，就可以运化湿气，这样可以防止湿邪侵入体。

而对于湿气重的人而言，湿气过多的滞留在身体当中，长时间如此，会导致脾胃受损，运化湿气的能力减弱，然后慢慢湿气越来越堆积，小腹就会隆起肿胀。所以一般出现这种情况的人，其他地方不会发胖，只有小肚子会隆起。

头昏脑胀，没有精气神

如果你平时休息很好，但是最近发现自己不管怎么休息，还是总感觉到头昏脑胀，没有精神，尤其是早上刚刚起床。

出现这种情况，其实就是身体中湿气重的表现之一。还有的人湿气重，明明没有感冒，却有发热或是怕冷，流鼻涕等症状。所以，出现这种情况，一定要重视，尽早进行排湿。

大便黏腻、小便浑浊

一般，正常人比较健康的便便应该是呈现香蕉状，但是如果身体中湿气过重，便便也会出现一些异常的表现。

例如在上完厕所的时候，冲马桶冲不干净，即使是冲了几次在马桶上依然会有残留 ，另外一般这些人用纸巾也需要擦拭很多次。

这其实就是湿气重的表现。此外这些人还会出现小便味道重，浑浊等情况，需注意。

皮肤油腻、爆痘

当身体湿气过重的时候，皮肤也会出现一系列的表现，例如总是出油严重，爆痘等等情况。

皮肤爆痘，是身体中有湿气的一致向外表现，因为身体中湿气过重的时候，会使毒气在体内堆积，爆痘可能发生在面部，也可能发生在后背。

很多人都有脸上爆痘比较严重的情况，经过各种的治疗也完全没有办法改善，此时就要考虑是不是身体中湿气过重导致的。