不少人对肾结石感到害怕，有人疑惑得了肾结石，会不会和喝的水有关？家里的水烧开后有很多水垢，会诱发肾结石吗？
肾结石和喝的水有关吗？
临床研究显示，饮用水的水质与结石的发病没有明确关联，不必担心。
水垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等不溶于水的物质。进入人体后，部分可被分解；不能分解的那些，会经肠道随粪便排出。而且，水垢中的钙镁离子含量有限，远远达不到形成结石的浓度。
那么，肾结石患者需要喝纯净水吗？答案也是明确的：没必要。与其关注饮用水的种类，不如更多关注饮用水的量。不过，不推荐肾结石患者经常喝浓茶，啤酒或含糖饮料更不建议喝。
得肾结石的人有个共同点
在生活中有些人不爱喝水，又或者因为在忙什么事情而忘记喝水。我们知道人体每天是需要摄入一定的饮水量，不能过多也不宜太少。
在肾结石患者当中，多数人主诉就是不怎么爱喝水。肾结石是泌尿系较为常见的疾病，它的发病率一般是男性多于女性。人为什么会长结石？在医学上来讲这与很多因素有关，例如饮食习惯、环境因素、年龄、性别、遗传、职业。肾结石的高发人群有不爱饮水、习惯憋尿的人，也有不良饮食习惯的人，例如不吃早餐、暴饮暴食、吃夜宵等等。
危险的肾结石，反而较温柔
肾结石小至沙粒大至网球，小的通常不会引发不适，但当其掉落、堵塞输尿管时，就可能引发剧烈疼痛。肾结石掉落，一般会出现3种情况。
1、个头较小的，可以自行通过输尿管排出体外；
2、个头较大的会堵住输尿管，引发剧痛；
3、个头中等的可能长期滞留在输尿管内，但未完全堵死通路，可能仅有轻微腰背痛，不易察觉，任其发展可造成肾功能衰竭，是最危险的一种。
换句话说，肾结石引发剧烈疼痛时，多数人会及时就医诊治，这种情况不算太危险，只是要痛苦一些。
真正危险的是那种引起轻微腰疼的肾结石，患者就医意愿往往较小，但肾功能可能正一点点遭遇损伤。
腹部B超检查，是发现肾结石的常用手段。通常直径小于7毫米、表面光滑的肾结石，可通过多喝水、多运动，促使其自行排出。多喝水：肾结石患者喝水量一般不少于2000毫升，最好能达到3000毫升。多运动：尤其是跳绳、打篮球等蹦跳类运动。大一点的结石，通常需要遵医嘱服用排石药，或采取体外冲击波碎石、手术取石等方法。
防治肾结石，先调饮食
肾结石按成分看包括草酸钙、磷酸钙、尿酸结石等，最常见的是草酸钙结石。
除了多喝水，饮食上注意限盐、低草酸，避免长期高蛋白质、高嘌呤食物摄入，能在一定程度上预防肾结石形成，同时也能防止复发。
01
多摄入钙
肾结石的主要成分是钙，其中许多是由钙或含钙产品形成的。如果你上次结石了。你必须注意钙的摄入量。如果你正在服用营养补充剂晶体，你首先需要咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。肾结石可能发生在牛奶和抗酸剂中。
02
不要吃富含草酸盐的食物
应摄入大约60种富含草酸的食物％；结石属于草酸钙结石。所以。包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜科的蔬菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。
03
避免大鱼大肉
如果你患有钙结石，肾结石与蛋白质的摄入量直接相关。蛋白质很容易使尿酸、钙和磷出现在尿液中。特别注意是否摄入过多的蛋白质，特别是如果你有过多的尿酸或胱胺酸结石的病历。每天只吃180克高蛋白食物，包括肉、奶酪、鸡肉和鱼。
04
少吃盐
肾结石患者应减少盐的摄入。每天的盐摄入量应减少到2-3克。
如果你想避免肾结石这种疾病，你必须注意你通常的饮食，具体注意什么，上面的文章已经向你解释得非常详细，你只需要这样做。然而，如果你做得很好，你就不会得肾结石。如果你患有肾结石，你可以及时做手术治疗。
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