甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其病毒亚型多、变异能力强，传染性和致病性都显著强于普通感冒。甲流主要呈现以下特点：

1. 传染性强：患者和隐性感染者是主要传染源，可通过呼吸道飞沫、直接或间接接触、甚至气溶胶传播。在密闭空间内，病毒传播风险更高。

2. 季节性明显：高发期集中在冬春季，人群普遍易感，容易造成大范围传播。

3. 症状更重：与普通感冒主要表现鼻塞流涕不同，甲流起病急骤，症状在1-2天内迅速达到高峰。

二、警惕这些症状，别当普通感冒扛

感染甲流后多为急性起病，典型症状包括：

- 高热：体温常超过38℃，甚至飙升至40℃

- 全身酸痛：头痛、肌肉酸痛、关节疼痛明显

- 乏力畏寒：极度疲倦，常伴寒战

- 呼吸道症状：咽痛、咳嗽，部分有咳痰

- 消化道症状：部分患者出现腹泻、呕吐

与普通感冒的关键区别：

普通感冒以上呼吸道症状为主（鼻塞、流涕、打喷嚏），发热较轻；而甲流全身症状重，高热和肌肉酸痛是其"标志性"特征。

第一道防线：接种疫苗最有效

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段。疫苗每年更新，建议在每年秋季完成接种。以下重点人群尤其需要接种：

- 60岁以上老年人、慢性疾病患者

- 6月龄至5岁儿童

- 孕妇及医务人员

- 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员

即使流感季已开始，接种疫苗仍可获得保护效果。

第二道防线：个人卫生要记牢

- 勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏后必须洗手

- 戴口罩：在人群密集场所佩戴医用外科口罩或N95口罩

- 咳嗽礼仪：用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免用手遮掩

- 勿摸脸：减少手接触眼、鼻、口的机会

第三道防线：增强体质筑屏障

- 合理饮食：多摄入富含维生素C的蔬果和优质蛋白质

- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动

- 充足睡眠：保证每天7-8小时高质量睡眠

- 减压放松：通过冥想、瑜伽等方式调节情绪

第四道防线：环境管理别忽视

- 定时通风：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟

- 清洁消毒：定期擦拭门把手、桌面等高频接触表面

- 避免聚集：流感高发季尽量少去商场、电影院等密闭场所。

四、出现症状怎么办？这些情况立即就医

并非所有甲流患者都需要住院治疗，但以下情况务必及时就医：

成人危险信号：

- 持续高热超过3天不退

- 出现呼吸困难、胸痛、气短

- 基础疾病（如糖尿病、心脏病）明显加重

- 严重脱水表现（口干、尿少、皮肤干燥）

儿童高危表现：

- 发烧超过3天，体温>40℃

- 精神萎靡、嗜睡或烦躁不安

- 呼吸困难、脸色苍白、抽搐

- 出现脱水症状（哭时无泪、尿量减少）

特殊人群：老年人、孕妇、慢性病患者及免疫力低下者，一旦出现症状建议尽早就医。

感染甲流后，即使体温恢复正常，仍需注意：

- 严禁剧烈运动：退烧后2-4周内避免跑步、跳绳等剧烈活动，以降低病毒性心肌炎风险

- 保证休息：充分休息，逐步恢复日常活动

- 观察并发症：如出现心慌、胸闷、腿痛等症状，立即就医。