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寒冬来临!学会这些养生小窍门,让你整个冬天身体倍儿棒！
冬季天气寒冷，人身体免疫能力下降，容易诱使慢性病复发或加重，寒冷刺激着中风、心肌梗死的发生，使血压升高、口腔溃疡、风湿病等病症的加剧发生。想要健康地度过寒冷的冬季，做好养生是必不可少的。以下养生秘籍分享给各位朋友。
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5大营养水果食物！抗菌强免疫它第一！
免疫力越好，我们就越不容易生病。饮食是保持身体健康的一种重要方法，尤其是食用一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，这些食物可以提高我们的免疫力，让我们的身体更健康。
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“老掉牙”并不是正常现象！医生：做好这几步，牙齿可用一辈子
人们常说“老掉牙”了，认为人老掉牙是必然现象，其实这是一种错误的观念。如果做好口腔保健，健康的牙齿是应该伴随人一生的。牙科专家共同传播了这样一个理念：只要培养良好的口腔保护习惯，即使是80岁高龄的老人，也可以拥有20颗健康的牙齿。
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冷知识+1：总觉得自己“病了”，也是一种病
健康是人类永恒的追求。自古以来，从马王堆出土的五禽戏到如今姐姐们跳的广场舞；从服气食丹、各种食补到如今微量元素纳米养生，无不以“健身祛病”为目的。然而，也存在一个群体，总想给自己扣上一个“病”的帽子，遍访名医只为坐实自己“有病的事实”。
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元旦快乐丨2024年第一份健康攻略请查收！
元旦节到啦，而元旦是公历新年的开始，所谓好的开始等于成功了一半，在这一天人们通常会和家人或朋友一起庆祝，享受美食。然而，为了保持健康的身体和良好的体重。我们需要在节日期间注意哪些饮食呢？
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快停止吧，你以为是休息？其实是在耗气血
你有这种感觉吗？忙碌工作了一周，周末在家准备好好休息。但是躺了一天，除了吃饭上厕所，就是玩手机刷视频，反而更加累了。好好休息能促进气血生成，恢复活力，但一些不经意的习惯看起来是放松，其实很耗损气血。
