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夏至，多吃这5种水果，健康又养生！
夏至的到来标志着气温升高，暑天将至。天气炎热很容易使人感到困倦乏力，食欲不振，这个时候与其吃大鱼大肉，不如多给家人准备新鲜的应季水果，不仅酸甜开胃，而且解渴降暑，丰富的维生素还能提高身体抵抗力。
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注意！这几种高血压常见症状，很多人都忽视了
首先我们要明白什么是高血压，高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。在没有使用降压药物的情况下，非同日3次测量上肢的血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg为高血压
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长期喝咖啡，对健康是有益还是有害？
喝一杯咖啡，已经变成了越来越多人醒来的仪式。咖啡浓郁的香气、醇厚的口感，总是让人们流连忘返。对于“工作党”们，咖啡还被称为“续命神器”，每天不喝上几杯，简直整个人都要不好了。
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