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湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，虽然它不会危及生命，但反复发作的瘙痒和皮疹却给患者带来了极大的困扰。今天，就让我们一起深入了解湿疹，掌握预防和护理的要点，让皮肤重归健康与舒适。
一、湿疹是什么？
湿疹是由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，具有多形性、对称性、瘙痒性、渗出性和易反复发作等特点。根据病程和皮损特点，湿疹可分为急性期、亚急性期和慢性期。急性期湿疹起病急，皮肤瘙痒剧烈，患处可见丘疱疹或水疱，有渗液倾向；亚急性期红肿、渗出减轻，皮疹可伴鳞屑；慢性期皮肤浸润、肥厚，表面粗糙如苔藓，有色素沉着。
二、湿疹的病因
湿疹的发病原因较为复杂，通常分为外部因素和内部因素。外部因素包括生活环境潮湿、接触花粉、尘螨等过敏原，以及使用刺激性的化妆品、清洁用品等。内部因素则可能涉及遗传、慢性消化系统疾病、神经精神因素、内分泌失调等。
三、湿疹的治疗
（一）药物治疗
口服药物：可选用抗组胺药止痒，泛发性湿疹可在医生指导下使用糖皮质激素，但不宜长期使用。
外用药物：急性湿疹可用生理盐水、3%硼酸冲洗或湿敷，炉甘石洗剂收敛保护；亚急性、慢性湿疹可应用合适的糖皮质激素霜剂。
中药治疗：中药内服或外用对某些患者有效，但需注意可能的不良反应。
（二）物理治疗
紫外线疗法对慢性顽固性湿疹有较好疗效。
四、湿疹的日常护理
（一）皮肤清洁与保湿
湿疹患者可以洗澡，但水温不宜过高，时间不宜过长，洗完澡后应及时涂抹保湿霜，以增强皮肤屏障功能。避免使用刺激性强的洗浴用品，忌用盐水、肥皂、花椒水等清洗患部。
（二）饮食管理
少吃辛辣刺激、容易过敏的食物，如辣椒、海鲜、牛奶等，但过度忌口可能导致营养不良，需根据自身情况合理安排饮食。
（三）穿着选择
选择宽松、透气的纯棉衣物，避免穿着毛织、化纤衣物，减少对皮肤的摩擦和刺激。
（四）情绪调节
保持轻松愉快的心情，避免情绪过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会加重湿疹症状。
（五）避免不良习惯
避免搔抓患处，以免引起继发感染和加重病情。
五、湿疹的预防
（一）远离过敏原
尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、某些食物等。
（二）保持良好生活习惯
保持室内空气清新，多通风换气，避免长期处于潮湿、闷热的环境中。同时，注意劳逸结合，适当运动，增强体质。
（三）合理饮食
多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果蔬菜，保持饮食清淡。
湿疹虽然难以根治，但通过科学的治疗和日常护理，可以有效缓解症状，减少复发。希望大家都能重视湿疹的预防和护理，让皮肤远离湿疹的困扰，健康又舒适！
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