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冬至到！这份养生小知识请收好
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日
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换季不感冒！最适合冬天的三个运动。
天气越来越冷，人体代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平，“藏”是冬天应注重的养生之道。不过，藏并不意味着不动，相反，冬季运动同样非常重要，如果喜欢待在室内，还可以通过搓腰来护肾暖身。
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寒冷冬季，慢性支气管炎如何预防？
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。病情若缓慢进展，常并发阻塞性肺气肿，甚至肺动脉高压、肺原性心脏病。它是一种严重危害人民健康的常见病，尤以老年人多见。
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冬季消化道疾病进入高发期，教你3招轻松过冬
中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。正因为如此，冬季历来是胃病高发季节，轻者出现胃痛和消化不良，重者甚至可能出现呕吐、消化道出血等情况，所以冬季需打好保“胃”战。
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