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换季不感冒！最适合冬天的三个运动。
天气越来越冷，人体代谢在这个时候也处于相对缓慢的水平，“藏”是冬天应注重的养生之道。不过，藏并不意味着不动，相反，冬季运动同样非常重要，如果喜欢待在室内，还可以通过搓腰来护肾暖身。
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寒冷冬季，慢性支气管炎如何预防？
慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作的慢性过程为特征。病情若缓慢进展，常并发阻塞性肺气肿，甚至肺动脉高压、肺原性心脏病。它是一种严重危害人民健康的常见病，尤以老年人多见。
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冬季消化道疾病进入高发期，教你3招轻松过冬
中医学认为：寒属阴邪，易伤阳气，内客于胃，伤及中气，气伤失运，气机凝滞，胃气不和，不通则痛。正因为如此，冬季历来是胃病高发季节，轻者出现胃痛和消化不良，重者甚至可能出现呕吐、消化道出血等情况，所以冬季需打好保“胃”战。
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别忽视！高血压这5大误区，正在悄悄威胁你的健康。
高血压是全球也是我国患病率第一的心血管疾病。作为一种常见病、慢性病，高血压的治疗贯穿一生。而在这漫长的血压控制、达标过程中，总有一些患者基于认识误区，容易犯这样或那样的错误，由此导致一系列的问题，影响治疗效果和预后。在此梳理了5个高血压常见误区，看看您有吗？
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血糖高了，做好这八件事，有机会逆转！
高血糖是以往几十年间全球范围内飞速增长的一种常见慢性疾病，尤其是随着我们生活方式的变化、饮食结构的改变以及年龄的增长，越来越多的人面临着高血糖的困扰。
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高血脂堪称健康“杀手”，如何做才能控制血脂呢？
近几年来，中老年人的健康问题越来越凸显，而高血脂就是其中的一种。高血脂的健康危害很大，很多中老年人群深受困扰。高血脂如果不注意，会引发身体很多慢性疾病，甚至是心脑梗，时刻威胁着健康寿命
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每天一杯奶，健康常相伴，牛奶健康知识知多少？
牛奶是最古老的天然饮品之一，被誉为“白色血液”。牛奶是利用母牛繁殖周期泌乳特性获得的，有益于人体健康的珍贵食物。鲜牛奶中约有87%是水，其余的乳固形物（鲜牛奶去除水分后的物质）除去脂肪后重要的营养成分有
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